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正面思維/ 大腦可塑性
配得感與金錢：7個步驟改寫潛意識，從匱乏到豐盛
你是否曾覺得自己不配擁有財富？或者在獲得意外收入時感到不安？如果是，可能正與低配得感搏鬥。本文將探討配得感與金錢的關係，並提供實用方法，幫助你從「我不值得」的信念轉變為豐盛思維。
什麼是配得感，為什麼它對財務狀況至關重要？
配得感是指你認為自己值得擁有美好事物的程度。在財務方面，高配得感意味著你相信自己應該擁有豐盛的生活和充裕的財富。低配得感可能導致：不敢要求加薪拒絕賺錢的機會難以存錢或投資相反，高配得感可以：激發你尋求更多財富機會提高自信心，助你在職場上更好表現使你更容易接受和享受。
財富案例：蔥仔和阿館都是優秀工程師，但阿館認為自己的工作不值錢，從不敢談加薪；蔥仔則自信技能的價值，每年主動討論薪資調整。五年後，蔥仔的薪水比阿館高出30%。這就是配得感的力量。
如何識別「我不值得」的信念？
以下是一些低配得感的常見表現：
- 經常感到財務焦慮
- 難以接受禮物或讚美
- 總是選擇最便宜的選項，即使有能力負擔更好的。
這些信念可能源於：
- 童年經歷：如父母常說「我們家負擔不起」。
- 社會文化影響：某些文化貶低追求財富的行為。
- 過去失敗經驗：如投資失敗等。
7個步驟改寫潛意識，建立豐盛思維
1.提高意識覺察
每當出現自我懷疑時，停下來反思。例如，當你想「我不配擁有這麼好的工作」時，問自己：「這個想法從何而來？它是事實嗎？」
2.使用肯定宣言
每天對著鏡子重複正面肯定，如「我值得擁有豐盛的生活」、「金錢喜歡我，我也喜歡金錢」。 案例： 珊珊每天早晚各花5分鐘進行肯定宣言，三個月後更容易接受加薪機會，並開始嘗試副業。
3.進行視覺化練習
想像自己達到財務目標時的場景，創建願望版，貼上象徵財務自由的圖片。 案例： 阿木每晚花10分鐘想像擁有理想事業和生活。半年後，他獲得與視覺化場景極為相似的高薪職位。
4.重塑你的金錢故事
寫下舊有的金錢信念，並重新撰寫正面的金錢故事。 舊信念：「錢是萬惡之源。」 新信念：「金錢是實現夢想的工具。」
5.進行漸進式挑戰
設定小目標，逐步提升舒適區，完成後獎勵自己。 案例： 小如從每月存100元開始，逐步增加至1000元，進而嘗試低風險基金投資，最終建立多元化投資組合。
6.培養感恩習慣
每天列舉三件與金錢相關的感恩事項，感謝已擁有的財富，無論多少。
7.創造支持性環境
結交有豐盛思維的朋友，閱讀勵志書籍，聽財務成功人士的演講。 案例： 老科加入財務成長社群，每週與朋友分享心得，三個月後學會新理財技巧，並建立積極的金錢態度。
實踐豐盛生活的具體行動
- 設定明確財務目標：如「在2年內存夠頭期款買房」。
- 培養理財技能：參加課程，學習投資知識。
- 創造多元收入：嘗試副業，如網路寫作或線上教學。
- 慷慨分享：定期做公益，體驗給予的快樂。享受當下：追求財富的同時，學會享受生活。